Dor nos Ombros ao Correr? Descubra as Causas e Como Evitar!

Se você sente dor nos ombros ao correr, saiba que não está sozinho! Apesar de a corrida ser um exercício voltado para as pernas, o corpo inteiro precisa estar bem alinhado para evitar sobrecargas.

No Instituto Ortopédico de Taguatinga - IOT, avaliamos suas dores e te ajudamos a manter um movimento seguro e eficiente.

🏃‍♂️ Por Que a Dor nos ombros Aparece?

1️⃣ Postura inadequada – Ombros elevados ou tensionados durante a corrida podem sobrecarregar a musculatura.2️⃣ Tensão muscular – Estresse ou esforço excessivo deixam os músculos rígidos e doloridos.3️⃣ Desequilíbrio corporal – Problemas na coluna ou biomecânica comprometida podem refletir nos ombros.

💡 Como Evitar o Desconforto?

✔️ Relaxe os ombros – Evite correr com os ombros elevados ou tensionados.✔️ Fortaleça a região – Exercícios para os ombros e costas ajudam a manter o equilíbrio muscular.✔️ Corrija a postura – Uma avaliação ortopédica pode identificar e corrigir problemas posturais.

📞 Dores frequentes nos ombros ao correr?

Agende uma consulta no Instituto Ortopédico de Taguatinga - IOT e descubra como tratar e prevenir esses desconfortos.

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